【体験談】マッチングアプリで付き合った彼女に振られた…1ヶ月で終わった絶望から立ち直るためにした5つの行動

「いい感じだったのに、たった1ヶ月で振られた」

今、スマホを握りしめて、過去のLINEを読み返しては自分を責めていませんか？食事も喉を通らず、夜も眠れない。自分も、全く同じ地獄の中にいました。

でも、安心してください。その絶望は、あなたが「最強の男」に生まれ変わるための最高のガソリンになります。

この記事では、どん底にいた私が立ち直るために実践した「泥臭い実体験と5つの行動」をすべてまとめました。

読み終える頃には、あなたは過去を振り返るのをやめ、自分を磨くために一歩踏み出したくなっているはずです。

【体験談】マッチングアプリで出会った彼女に1ヶ月で振られた

ずっと連絡せずにごめんなさい。一方的で申し訳ないんですけど別れてください。

そう1通のLINEが当時付き合っていた彼女から届いたんです。

「……え？」本当に心臓がきゅってなる瞬間を今でも忘れないです。

わずか1ヶ月。マッチングしてから毎日欠かさずLINEをし、週末は当たり前のように彼女と過ごし、先月のデートでは、たしかに手を繋いで「次はどこに行こうか」なんて話していたはず。

自分はすぐに返信しました。

こう返信したんですが、彼女からそれ以上の返信はなく、理由もわからないまま別れることになりました。

その日は抜け殻のようになりながらも仕事をして、食欲も全くなくなり、夜ご飯を食べなかった記憶が強く残っています。

マッチングアプリで付き合った彼女に振られた絶望期間

理由がわからない。それがこれほどまでに人を狂わせるのかと思い知らされました。

仕事をしていても、ふとした瞬間に彼女の笑顔が浮かび、次の瞬間にはあの冷たいLINEの文字が頭をよぎる。

過去のトーク履歴を一番上から読み返し、「あの時のあの一言がいけなかったのか？」「あのデートの沈黙が重かったのか？」と、答えのないパズルを永遠に解き続けるような毎日でした。

一番きつかったのは、夜でしたね。

寝る前に無意識にスマホを手に取り、来るはずのない通知を待ってしまい、なにかの間違いで「やはりヨリを戻したい」なんて連絡こないかなとか本気で願っていました。

そんな自己否定のループにハマり、1ヶ月しか付き合っていないはずなのに、まるで何年も連れ添った相手を失ったかのような喪失感に、ただただ飲み込まれていました。

マッチングアプリで出会った彼女に振られた理由を分析してみた

「なぜ、急に冷められたのか？」

明確な答えはありませんが、振り返った時に自分が犯した致命的なミスは、主に以下の3つに分類されると思います。

これらに共通していたのは、「自信のなさ」でした。

せっかくこの記事を読んでくれているあなたには、同じ後悔をしてほしくありません。

どう自爆してしまったのか、自分の具体的な失敗を振り返ります。

余裕感を出せず、相手の顔色を伺いすぎた

付き合いたての頃、私は彼女に嫌われるのが怖くて仕方がありませんでした。「これを言ったら怒るかな？」「今の態度は冷たかったかな？」と、常に彼女の顔色を伺って行動していました。

具体的には、以下のような行動を連発していたんです。

これらは一見すると「優しい彼氏」に見えるかもしれません。しかし、その実態はただの自信のなさを全面に出しているだけでした。

女性が求めているのは、対等に隣を歩ける男であり、機嫌を伺いながらおどおどしている男ではありません。

下手に出れば出るほど、彼女の中での価値は下がっていきました。

不安に負けて「追いLINE」を送ってしまった

彼女からの返信が途絶えて、1日が過ぎ、3日が過ぎ……。気づけば2週間もの時間が経っていました。

「何か変なことを言ったかな？」「体調でも崩したのかな？」

最初は心配していた気持ちも、日が経つにつれて「もう冷められたのかもしれない」という恐怖に変わっていきました。

この2週間、私はスマホの画面を何度点灯させ、LINEを開き直したかわかりません。本当にLINEの電波状況が悪いんじゃないかと思ってましたね笑

その不安に耐えきれず、私は以下のような追いLINEを連発してしまいました。

今ならわかります。2週間返信がないという事実は、それが彼女の「答え」だったのです。

それなのに、自分の不安を解消したい一心で送る追撃LINEは、彼女からすれば「終わったはずの関係を掘り返される苦痛」でしかありませんでした。

「追いLINE」をすればするほど、男としての価値は暴落していきます。

「俺のこと本当に好き？」など愛情を確認してしまった

関係が少しずつギクシャクし始めると、私は言葉で安心を求めるようになりました。

「俺のこと、本当に好き？」 「俺となんで付き合いたいと思ったの？笑」

デートの帰り道や、少し返信が遅くなったタイミングで、こんな風に愛情を確認するような言葉を投げかけてしまったのです。

当時の私は、彼女から「好きだよ」という言葉を引き出すことで、自分の不安をかき消そうと必死でした。

しかし、これは相手にとって苦痛でしかありません。

愛情は確認するものではなく、日々の行動で感じ合うものです。

言葉で無理やり引き出した「好き」に、価値なんてありませんでした。

振られてから吹っ切れるためにやった行動3選

振られた直後の、何にも手につかない状態からどうやって前を向くか。

ここでは、私が実際にどん底から這い上がるために効果があった3つの行動を紹介します。

感情に振り回されて立ち止まるのではなく、あえて環境や外見を強制的に変えることで、少しずつ自分を取り戻していきました。

もし、今あなたが「一歩も動けない」と感じているなら、この3つの行動を試してみてください。

友人と予定を入れ、「一人」の時間を減らした

失恋した直後、最大の敵は一人の時間でした。

一人で部屋にいると、どうしてもスマホを手に取り、彼女のSNSをチェックしたり、終わったはずのLINEを見返したりしてしまいます。

そして「何がいけなかったのか」と答えのない反省会を始めて、また落ち込む。この地獄のループを断ち切るために、私は徹底的に一人の時間を削りました。

具体的には、以下のようなことを意識して過ごしました。

正直、誰かと話していても、心のどこかでは彼女のことを考えています。

でも、友人とバカ話をしたり、自分の悩みを聞いてもらったりしている間だけは、スマホを見て絶望する時間を物理的に消すことができました。

「一人で向き合う時間」は、今のあなたにはまだ毒でしかありません。

まずは周りの力を借りて、強制的に過去を振り返る時間をなくすことです。

そうやって毎日を必死に埋めていくうちに、気づけばスマホを気にする回数が少しずつ減っている自分に気づけるはずです。

外見・内面を良くするための「自分磨き」に投資した

一人の時間を埋めることに慣れてきたら、次に取り組んだのが「自分自身への投資」です。

失恋でボロボロになった自信を取り戻すには、目に見える変化を作るのが一番の近道でした。

そのため、自信を持つために以下の3つの自分磨きをはじめました。

自分を磨くために使った時間とエネルギーは、決して裏切らないです。

そして、自分をアップデートし続けることが、結果として最も早く過去の執着を脱ぎ捨て、新しい自分に生まれ変わる唯一の方法です。

これを見ている人で、自分を責めて立ち止まっている人がいるのなら、まずは目の前の自分を変えることから始めてみてください。

新しい出会いを求めて違うマッチングアプリを始めた

自分磨きで少しずつ自信を取り戻した頃、以前とは違うマッチングアプリをインストールしました。

あんなに辛い思いをしたのに、なぜまたアプリを始めたのか。

それは、一人の女性への執着を完全に断ち切るには、新しい出会いで記憶を上書きするのが一番だと気づいたからです。

もちろん、最初はまた振られるのが怖いという気持ちもありましたが、たくさん出会ってたくさん経験を積まないと何も進めないと思いました。

どん底にいた私でも、自分を磨き直し、正しい方法で再出発したことで、最終的にはマッチングアプリで出会った今のパートナーと「同棲・結婚」という最高の幸せを掴むことができました。

もしあなたが「本当に自分もマッチングアプリで幸せになれるのか？」と不安なら、私がアプリ婚を叶えるまでのステップを書いた記事もあるので、ぜひ確認してみてください！

マッチングアプリで振られたあなたに伝えたい、再起のアドバイス

私がどん底から這い上がり、今の幸せを掴むことができたのは、ある覚悟を決めたからでした。

同じ痛みを経験したからこそ伝えたい、再起のためのアドバイスを以下の2つに分けて紹介します。

失恋は魅力度をあげる最高の機会です。時間がかかってもいいのでしっかり行動していきましょう。

振られても追わない

どれだけ納得がいかなくても、振られた瞬間にそれ以上の追撃はやめてください。

かつての私は、不安に負けて長文のLINEを送ったり、返信がないのに別の話題を振ったりして、自分の価値をさらに暴落させてしまいました。

しかし、一度離れた心は、言葉や理屈で引き止めることは不可能です。

最後に送る「今までありがとう」という一言だけで十分です。

未練を見せず、スッと姿を消す。

その潔さこそが男としての最後のプライドであり、あなたをさらに魅力的に変え、次の素敵な出会いを引き寄せる力になります。

最高の復讐は、彼女が後悔するほど魅力的になること

「なんであんなにいい男を振っちゃったんだろう……」

いつか彼女にそう思わせること、これ以上の復讐はありません。

相手を恨んだり、SNSを覗き見して落ち込んだりする時間は、1分1秒たりとも必要ありません。その負のエネルギーをすべて、自分をアップデートするための「燃料」に変えてください。

特に、以下の3つに関しては魅力度アップには欠かせません。

あなたが自分史上最高の自分に到達したとき、驚くほど素敵な出会いが向こうからやってきます。

そしてその時、あなたの心にはもう、過去の執着なんて1ミリも残っていないはずです。

「逃した魚は大きかった」と彼女が後悔する頃、あなたはすでに、別の新しい幸せを掴み取っていますよ。

【まとめ】マッチングアプリで振られても大丈夫、あなたの魅力を上げてくれる！

今どれだけ辛くても、大丈夫です。

「振られた」という事実は、あなたが最高の男に進化するための、ただの通過点に過ぎません。

自分もどん底まで落ちましたが、その悔しさを燃料に変えたことで、今の幸せを掴むことができました。

失恋は、あなたの価値を否定するものではありません。もっと魅力的な自分に出会うためのきっかけです。

立ち止まっている時間はもう終わり。 

自分史上最高の自分を目指して、今日から一歩踏み出しましょう。